Sueño excesivo despues de comer

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Sueño excesivo despues de comer

Porque me da mucho sueño y flojera

El control de los efectos secundarios es un aspecto importante de la atención y el tratamiento contra el cáncer. Se denomina cuidados paliativos o tratamiento de apoyo. Hable con su equipo de atención de la salud acerca de cómo controlar sus problemas para dormir.
El hecho de no dormir lo suficiente por la noche es una de las causas más frecuentes de hipersomnia y somnolencia excesiva durante el día. Puede tener insomnio por la noche y somnolencia durante el día.
Para tratar la hipersomnia, en primer lugar el médico debe encontrar y tratar la causa. Por ejemplo, la hipersomnia relacionada con la quimioterapia generalmente mejora cuando termina el tratamiento. Si otro medicamento le causa la hipersomnia, es posible que su médico pueda cambiarle el medicamento o la dosis. Se le podría recetar un medicamento estimulante.
El estrés emocional, la ansiedad y la depresión son causas frecuentes de pesadillas. El diagnóstico del cáncer o su tratamiento, o la ansiedad que siente como sobreviviente del cáncer pueden aumentar su estrés emocional. Las inquietudes financieras y la preocupación por su familia también pueden causarle pesadillas.

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Se trata de una afección física, pero también puede afectar psicológicamente a una persona. Esto quiere decir que una persona con síndrome de fatiga crónica tal vez tenga síntomas físicos, como mucho cansancio y debilidad (cansancio extremo), dolores de cabeza o mareos. Pero es posible que la persona también experimente síntomas emocionales, como falta de interés en sus actividades favoritas.
En este momento, no existe un examen para determinar si una persona tiene síndrome de fatiga crónica. Los médicos hacen muchas preguntas (acerca de los antecedentes médicos de una persona y de la salud de todos los integrantes de la familia, los medicamentos, las alergias, el tabaco y los hábitos de bebida, etc.). También harán un examen físico detallado.
Quizás un médico sugiera visitar a un psicólogo o un terapeuta que pueda determinar si es posible que existan trastornos de salud mental que puedan estar contribuyendo o enmascarando el síndrome de fatiga crónica.
Es importante mantener un enfoque positivo para mejorar y no buscar las causas del síndrome de fatiga crónica. Las personas que asumen el control y mantienen su optimismo pueden tener un buen resultado.

somnolencia

La debilidad ocurre cuando se disminuye la fuerza y se necesita un esfuerzo adicional para mover cierta parte del cuerpo o de todo el cuerpo. La debilidad se debe a la pérdida de fuerza muscular. Es posible que la debilidad sea una de las principales razones por las que los pacientes de cáncer sientan cansancio.
En las personas con cáncer, someterse y recuperarse de una cirugía, así como tener niveles bajos de células  sanguíneas o niveles bajos de electrolitos (química de la sangre), infección o cambios en los niveles hormonales, puede causar la debilidad.
Sin embargo, las causas del cansancio relacionado con el cáncer a menudo son más difíciles de determinar porque frecuentemente hay muchos factores involucrados.  Puede deberse al propio cáncer, a un efecto secundario del tratamiento contra el cáncer, o a ambos. No se entiende bien cómo el cáncer y el tratamiento pueden causar cansancio, pero algunas razones posibles son:
Además de los efectos directos del cáncer y su tratamiento, las personas con cáncer a menudo también experimentan otras cosas que pueden contribuir a aumentar el cansancio,  tales como cirugía, estrés y preocupación, cambios en el nivel de actividad, y cambios en recuentos de células sanguíneas, electrolitos, y  niveles hormonales.

como evitar el sueño después de comer

“Nuestro cuerpo requiere energía para funcionar y sobrevivir. Conseguimos esa energía a través de la comida, que se deshace a través del proceso digestivo y se convierte en combustible, y los macronutrientes proveen calorías (o energía) a nuestros cuerpos. Nuestro sistema digestivo dispara muchas respuestas dentro de nuestro cuerpo”.
Los alimentos que contienen carbohidratos, como pan, pasta, arroz y patatas, aumentan la producción de un neurotransmisor conocido como serotonina, que puede mejorar el humor, pero también nos hace sentir algo somnolientos.
Productos con mucha proteína, como la espinaca, la soja, huevos, queso y pescado contienen altos niveles de triptófano. El pan blanco también es un gran culpable, pero si no puedes eliminarlo de tu dieta, mejor cámbialo por uno integral.
Los alimentos más sanos, como los vegetales y los granos integrales, pueden ayudarte a mantenerte despierto durante el trabajo y también a llevar una dieta sana y balanceada. Tu productividad puede mejorar y ¡tu salud también!

Sueño excesivo despues de comer 2022

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