Reflexion buen dia para empezar

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Reflexion buen dia para empezar

qué buena manera de empezar el día

Sarah Regan es una escritora de espiritualidad y relaciones, y una instructora de yoga registrada. Se licenció en radiodifusión y comunicación de masas en SUNY Oswego y vive en Buffalo, Nueva York.

Las afirmaciones son una herramienta poderosa que puede ser utilizada por personas de cualquier edad (¡incluidos los niños!). Cuando se repiten por las mañanas, las afirmaciones pueden ayudar a empezar el día con buen pie y prepararte para pasar a la acción en busca de tus objetivos. A continuación, te explicamos cómo funcionan las afirmaciones y te ofrecemos más de 50 que puedes probar por la mañana para que la positividad fluya desde el primer momento.

Según la psiquiatra y autora de Fulfilled Anna Yusim, M.D., las afirmaciones consisten en repetir una frase o una serie de frases seleccionadas por uno mismo «que encarnan lo que nos gustaría ser». (La idea es que el pensamiento positivo crea una superación personal, añade, y repetir las afirmaciones a lo largo del día puede transformar nuestros patrones de pensamiento y actitudes mentales. «Junto con una autorreflexión honesta y pasos de acción concretos», dice, «las afirmaciones positivas pueden ser una parte maravillosa del régimen de cambio de comportamiento de uno».

empieza el día con positividad

La forma en que pasas la mañana influye en todo el día, así que es importante empezar con buen pie, pero a veces parece un juego de azar para ver si te levantas motivado o no, a menos que tomes las riendas del asunto.

En un reciente hilo de Quora se pedía a los usuarios que compartieran sus mejores estrategias para encontrar la inspiración a primera hora de la mañana, y hemos reunido las mejores respuestas. Desde aprender algo nuevo hasta hacer una sesión de yoga a primera hora de la mañana, seguro que encuentras algo que te inspire.Aquí tienes siete de nuestras respuestas favoritas:Dedica unos minutos a tu tablero de visión.  El usuario de Quora Yair Simo sugiere construir un «tablero de visión» y colocarlo justo delante de tu cama, para que nada más levantarte te recuerde lo que te inspira. «El tablero de visión debe incluir imágenes, símbolos y palabras que representen el lugar en el que te gustaría verte en el futuro y, lo que es más importante, el sentimiento que imaginas tener en el futuro», dice.Aprende algo nuevo. «Me gusta mucho leer lo que pasó ayer justo cuando me despierto», dice Brett Moyer. «En cuanto lo hago, siento que puedo afrontar el día con alguna información que me sirva: ya sea esperando el autobús o alrededor del refrigerador de agua, sé que estoy preparado para una conversación con cualquiera, sin importar la situación». Nunca sabes con quién acabarás hablando.

ideas para reflexionar por la mañana

«Escribe en tu corazónque cada día es el mejor del año.Es rico quien es dueño del día, y nadie es dueño del díaquien se deja invadir por la inquietud y la ansiedad. Termina cada día y acaba con él.Has hecho lo que has podido.Algunos errores y absurdos, sin duda, se han colado.Olvídalos tan pronto como puedas, mañana es un nuevo día;empieza bien y con serenidad, con un espíritu demasiado elevadopara cargarte con tus viejas tonterías. Este nuevo día es demasiado querido, con sus esperanzas e invitaciones, para perder un momento en los ayeres».

«La principal belleza del tiempo es que no puedes malgastarlo por adelantado.El próximo año, el próximo día, la próxima hora están listos para ti, tan perfectos, tan vírgenes, como si nunca hubieras desperdiciado o malgastado un solo momento en toda tu vida.Puedes pasar una hoja nueva cada hora si lo deseas.»

«Hoy es un nuevo día. No dejes que tu historia interfiera en tu destino. Deja que hoy sea el día en que dejes de ser una víctima de tus circunstancias y empieces a actuar hacia la vida que quieres. Tienes el poder y el tiempo para dar forma a tu vida. Libérate de la venenosa mentalidad de víctima y abraza la verdad de tu grandeza. No estás hecho para una vida mundana o mediocre».

empieza el día con una sonrisa

Supongo que en innumerables ocasiones. Muchos de nosotros tenemos objetivos matutinos y, por lo general, no siempre son tan fáciles de alcanzar. No es fácil despertarse temprano ni lograr muchas cosas durante las primeras horas del día.

Así que hemos intentado ayudarte con estas frases de buenos días que pueden ayudarte a salir de la cama un poco antes. A veces, todo lo que necesitamos es un pequeño empujón de palabras sabias para conseguir nuestros objetivos. También puedes hacer que las mañanas sean mejores mediante prácticas pequeñas pero muy impactantes. Considera prácticas como los mantras matutinos, el yoga y no enviar correos electrónicos antes de las 9 de la mañana.

Con un poco de experimentación, pronto descubrirás la manera perfecta de hacer que tus mañanas sean más agradables que nunca y, con estas citas seleccionadas, te inspirarás para hacerlo. Aquí tienes las 90 mejores frases de buenos días para empezar el día.

Los viejos amigos se van, los nuevos aparecen. Es como los días. Un viejo día pasa, un nuevo día llega. Lo importante es que sea significativo -un amigo significativo- o un día significativo. – Dalai Lama

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